Forza profonda, postura e consapevolezza
Il metodo Pilates è un allenamento che rinforza il corpo in modo profondo, migliora la postura e rende i movimenti più fluidi e precisi. Alla DEA lo proponiamo in classi piccole, per garantire attenzione e personalizzazione, con percorsi adatti a diversi obiettivi e livelli.
A chi è rivolto
- Persone adulte di tutte le età
- Chi trascorre molte ore sedutə o svolge lavori ripetitivi
- Sportive e sportivi, danzatrici e danzatori che cercano un lavoro complementare
- Chi desidera prevenzione, recupero o benessere generale (con indicazioni del/la professionista di riferimento)
Benefici
- Supporta la postura e riduce tensioni (schiena, cervicale)
- Migliora forza, stabilità e flessibilità
- Favorisce controllo del respiro e gestione dello stress
- Aiuta a sentirsi più forti e più allineatə nel quotidiano
Come si svolgono le lezioni
Le lezioni di Pilates alla DEA si articolano in diverse tipologie di classe, seguite da istruttori e istruttrici qualificati, per rispondere a esigenze e obiettivi differenti. È possibile scegliere tra:
- Pilates Matwork, svolto a terra con l’ausilio di piccoli attrezzi
- Pilates Studio – Grandi Attrezzi, con macchinari dedicati come Reformer, Cadillac e Chair
La progressione è graduale e personalizzata, con grande attenzione alla corretta esecuzione degli esercizi e all’ascolto del corpo.
Ogni persona può scegliere l’abbonamento più adatto oppure optare per pacchetti a carnet.
Le lezioni sono prenotabili e recuperabili tramite l’app DEA, per offrire la massima flessibilità nell’organizzazione degli allenamenti..